«Волейбол» 🏐
Сегодня на учебно-тренировочном занятии была круговая тренировка.
Выполняли упражнения:
✅ Приседания с волейбольным мячом.
✅ Отжимания от гимнастической скамьи.
✅ Прыжки через гимнастическую скамью.
✅ Пресс.
✅ Прыжки на одной ноге через фишку.
✅ Имитация блока.
Круговая тренировка развивает выносливость, силу и скорость.
Педагог дополнительного образования: Долганова Алина Алексеевна.
